脂肪の吸収を抑える・・・

脂肪はいらないよ?(ダイエット・簡単ダイエット)

サプリメントとは

現在、サプリメントなる物が流行っていますよね。ダイエットに効果的だとか、足りない栄養を補助するだとか。一体サプリメントとはどのような物なんでしょうか?それをこのページでは説明していこうと思います。

サプリメントは栄養を「補助」する為のもの

最近流行のサプリメント、その正体とはいったい何なのでしょうか?

「サプリメント」と言う単語を日本語に直すと、「栄養補助食品」という言葉になります。つまりは普段の食生活で不足してしまう栄養素を補うための食品という事ですね。

一昔前までは、健康マニアやアスリート以外の人にはあまり縁が無かったサプリメントも、最近では一般の人にも栄養を正しく摂る事の大切さが広く知られるようになって、今やサプリメントブームとも言うべき状態です。おかげで品質の良いサプリメントが安く手に入るようになった反面、ちょっと過熱気味な感じもしますが、成分やその役割を理解して賢く利用して下さい。

食生活の改善が基本!

サプリメントが補助ならば、主役に当たるのが普段の食生活になります。だから極論を言えば、食生活が完璧なら補助のためのサプリメントなど全く摂らなくても大丈夫という事になります。

逆に不摂生な食事を続けていたらサプリメントを摂ったとしても焼け石に水、健康な体を維持する事はできません。ですが、実際問題として、忙しい日常生活の中で完璧な栄養バランスを実現するのはとても難しいことだと思います。

さらに、普通の食品からはなかなか十分に摂取しづらい栄養素がある事もわかってきています。管理された食事をしているはずのスポーツ選手でもサプリメントを使用しているのにはそういう理由もあるのです。

ぼったくり商品に注意!

ここ数年、サプリメントへの関心が高まっているのを良いことに、成分に詳しくない人の弱みに付け込んでボッタクリ商品を売り付けようとする悪質業者が存在します。

「凄く特別な成分が入っている」「一般では手に入らないルートで流通している」なんてもっともらしい理由をつけて割高な商品を買わせようとするんです。でも、普通の補助をするための"補助食品"にそんな特別なものを求める必要は全くないんですよ。

それに、ちょっとした知識さえあればオーバーな宣伝文句で高い値段を付けて売られているボッタクリ商品の正体を見抜くのはぜんぜん難しくありません。むしろ簡単ですwwww

皆さんも正しい知識を身につけて、賢くサプリメントを選んでください。

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最終更新日:2018/1/4